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脱发?中医说,这几种情况其实并不可怕!试试这样洗发加食疗..

2019-11-22 10:47:29

秋天气候干燥。

树叶枯萎落下。

在这样的季节

人们也更容易脱发。

......

"最近,在门诊,询问脱发问题的人数明显高于以前."广州医科大学第二附属医院番禺医院中医部副主任郑艳华说,“事实上,正常人大约有10万根头发,每天100-150根头发以内的脱发是生理性脱发,所以没有必要紧张。”

秋天天气干燥,许多人患有脱发症。

自测正常脱发吗?

1.拉力试验

用拇指、食指和中指,从发根轻轻抓住一缕头发(大约40-60°),并轻轻地沿着头发拉。如果只有1 ~ 2根头发脱落,别担心。如果你能去掉3个或更多,小心脱发。如果你一次去除5个以上,这意味着你有严重的脱发。请快去看医生。

注意:在刚洗完头发后做拔发测试是不准确的。请在洗头后至少一天做,并且3-5天不洗头更可靠。

2.观察枕头

早上醒来后,看看从枕头上掉下来的头发数量,然后将掉下来的头发数量乘以3,这大约是一天掉下来的头发数量。

这些脱发是正常现象:

1.中年脱发,不可怕

女性约35岁,男性约40岁,头发开始减少,这应该符合正常生理规则的表现,没有过度紧张。

郑艳华指出,不良情绪也会对头发产生不良影响。因为中医认为“肾藏精,精在头发里”。肝脏储存血液,头发就是血液。”肝肾不足,精血不足,毛发营养不良。但是,如果你长期处于恐慌和紧张状态,进而影响睡眠,很容易导致肝肾气血不足,脱发就会出现或加重。

2.秋冬头发,不可怕

生理性脱发发生在每天有100-150根头发脱落的时候。郑艳华解释说,因为头发生长是一个循环和周期性的过程,每根头发在生长一段时间后会进入一个倒退期,然后发根会收缩并进入一个静止期,导致头发脱落。虽然正常脱发会在一定程度上导致头发稀疏,但稀疏程度基本上肉眼看不见。

脱发不是这样。脱发不仅可以清楚地观察到局部头发变薄甚至秃顶,而且发现白色脂肪颗粒大多存在于脱发的发根。

3.产后脱发并不可怕。

产后脱发也是一种生理现象。它通常发生在分娩后3-7个月左右,6-9个月后会自我改善。最长的时间不超过1年,它通常可以自行痊愈。因此,不需要过度的压力和特殊的处理。

中医认为,由于产妇分娩前气血亏损、分娩后缺乳、产奶及婴儿喂养,产妇气血不足容易发生,血液无法到达顶部滋养发根,发根干枯,导致发质不足脱落。然而,如果断奶后更加注意护理,血液会增加。同样,那些从严重疾病中康复的人也会因为体内的血气不足而头发数量减少。当病情恢复时,头发会再次生长。

为了减少脱发,你可以这样做:

1.注意休息

失眠、焦虑、紧张和过度疲劳不利于气血的产生,而气血的产生会导致脱发。注意休息,调整心态,保证充足的睡眠,放松心情,适度的体育活动有利于头发生长。

少吃油腻的油炸食物。

2.少吃油腻的油炸食物

对脂肪、油炸和辛辣产品的上瘾很容易导致脾胃湿热、头面油腻和脱发。均衡的营养有利于头发生长,适当补充杏仁、贝类、牛排、豆类、鸡蛋、乳制品、柑橘等。这样,季节性脱发可以在一定程度上得到预防。

3.减少紫外线辐射

烫发、染色和游泳池水都会对头发造成伤害。

4.中等香波

★注意梳理头发,避免过度拉扯和压迫头皮;

★你可以用“洗发水菊花粉”来清洗和保护你的头发。它是从“皇家医院处方”中提取的,含有菊花、蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷、阿莎丽、旱莲草各20克,每克用水煎煮20分钟。过滤后,可用于洗发和清新头发。它特别适合头发油腻的人。

★洗头时,水温不应过高,最好在38℃左右。如果太热,很容易掉毛。

★洗发频率不应太频繁,最好每周2-3次;

★洗头后,不要用毛巾擦干。你最好用吹风机。

你最好洗完头发后吹干。

护发食品疗法:

1.补肾固发:黑豆莲藕鸡汤

[材料]黑豆75克,莲藕250克,半只老母鸡,红枣4颗,生姜5克,精盐适量。

【方法】将黑豆放入铁锅中煸炒至豆皮破裂,然后用清水洗净,晾干备用。这只老母鸡被宰杀去毛、内脏和脂肪油,然后清洗备用。将莲藕、红枣和生姜分别洗净,将莲藕切成片,去红枣核,刮去姜皮,切片备用。取汤锅加热,加水,用武火煮沸,加入所有配料,继续用中火炖约1.5小时,并加入精盐。

胡桃

2.补血生发:川芎核桃饮料

[材料]川芎5克,制首乌20克,核桃30克。

[法]将川芎、制首乌、核桃洗净,晒干,捣碎,放入锅中煎煮,代替茶叶。

分类鲨鱼

资料来源:羊城晚报

《羊城晚报》记者俞洪雁和记者徐永义


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